Hogyan kell táplálkozni a túlélésben ?

Túlélni a szó elsődleges értelmében azt jelenti, hogy ellenállni, túlélni egy eseményt vagy katasztrófát. Gyakran természeti katasztrófát vagy balesetet követő állandósulásként említik.

Táplálkozás Ezzel szemben a táplálkozás egy
mindennapi és létfontosságú cselekvés leírására használt ige, nevezetesen a különböző elemek, például hús, gyümölcs, zöldség felvételére, hogy kielégítsük életszükségleteinket. A táplálkozás alapvető biológiai aktus, amely lehetővé teszi az éhség megszerzését és egyúttal fenntartását. A túlélést szolgáló táplálkozás abból áll, hogy mindent megeszünk, ami az alapvető energia- és táplálkozási szükségletek fedezéséhez szükséges . Megismétlem, a túlélés elve jól, ez arról szól, hogy képes megélni és megküzdeni magáért minden körülmények között. Az
élet fenntartásának ez a nyelve az, ami minket érdekel.

 
A szervezetünknek, hogy feltöltse magát energiával, napi minimális mennyiségre van szüksége ahhoz, hogy táplálkozni tudjon. Valójában az élelmiszer üzemanyagként működik, ami segít abban, hogy minden körülmények között hatékonyak maradjunk. Szélsőséges helyzetben, különösen, ha az több napig tart, előfordulhat, hogy elfogy az élelem.

 A férfiak átlagos energiaszükséglete 3.000 kalória naponta, a nőké pedig 2 000 kalória.
Hiány esetén, intenzívebb fizikai aktivitás esetén azonban ezek a szükségletek általában megnövekednek akár 5.000 kalória naponta melegebb éghajlaton és 6000 kalória naponta a sarkvidékeken.

Vegye fel túraruházatunkat és kiegészítőinket (dupla függőponyvaponyva, túlélőcsomagok, …) és használja ki akciós ajánlatainkat! 

Hogyan táplálkozzunk a túlélésben?

 Az
élelmiszer elérhetősége sok tényezőtől függ, mint például a föld, a helyi növény- és állatvilág, az évszak, valamint a vadász-, halász- és halászkészséged, valamint az ehető növények hivatalos azonosításának képessége .

 Túlélés természetes környezetben

A túlélés egy életen át tartó fenntartás kérdése, ez különböző körülményeket eredményezhet. Azt mondják, hogy az élelmiszer a túlélés idege. A legfontosabb szerepet az anyagcserénkben játssza. Mindannyian tudjuk azonban, hogy a természet gazdag élelmiszerekben. Csak tudni kell felismerni őket, és megtanulni, hogyan kell ezeken a helyeken enni. Ne aggódj, mi itt vagyunk, hogy eligazítsunk és megtanítsuk, hogyan étkezz az erdőben.

A természetben való étkezés  arról szól, hogy legyen nálad tartalék

Nem szabad elfelejtened
, hogy ha túlélő vagy, aki természetes környezetbe megy, akár önként, akár nem, szükséged van arra, hogy fogyasztásra kész tartalékok legyenek nálad. Mindenesetre ezeket a készételeket mindenképpen tartsa a táskájában.

Egy listát javaslunk azokról az ehető dolgokról, amelyek nem hiányozhatnak :

• A tartósított élelmiszerek, ahogy a
  neve is mutatja, olyan élelmiszerek, amelyek hosszú ideig, akár két-három évig is eltarthatók. Húsokat, gyümölcsöket vagy zöldségeket és sok mást idézhetünk.

A különböző típusú kis dobozok , mint például az energia- és fehérjeszeletek, tápanyagokban gazdagok (szénhidrátok, fehérjék, rostok…). Ezenkívül nem foglalnak sok helyet, és hosszú eltarthatósági idővel rendelkeznek.

• A zacskókban lévő Instant tészta vízzel vagy víz nélkül is fogyasztható. Nagyon praktikusak mindenféle kiránduláshoz.
• Mogyoró melyek 400 kalóriát képviselnek egyetlen 100 grammos adagban.

&nbsp
;A vadvilág
, mint természetes táplálékforrás

 

A vadvilág valódi táplálékforrás, különösen akkor, ha a túlélés a vártnál hosszabb időbe telik.
Különböző forrásokat kell keresned, hogy táplálkozz.

• Mehetsz vadászni vagy halászni. Például
  vadászhatsz nyulakra, ha az eszközök lehetővé teszik.
• Másrészt halat gyűjthetsz horgászattal. Természetesen a
  vadászatot és a halászatot nem lehet egyik napról a másikra megtanulni, ezért egy gyakorlott túlélő rendszeresen gyakorolja ezeket a tevékenységeket.
• Aza rovarok vészhelyzetben is megmenthetnek.

• Az
  egyes növények
  fogyasztása
  vitaminokat, ásványi anyagokat és energiát adhat.Csak ki kell találnod, melyiket eheted
  • A gombákat nagyon könnyű megtalálni az erdőkben. Az egyik módszer annak megállapítására, hogy ehetőek-e, a sapkájuk ellenőrzése. Ha szivacs alakú, a gomba ehető.
  • A pitypangok vitaminokban gazdagok.
  • A zamatos lóhere salátákban fogyasztható.
  • Vad eper, szeder, áfonya, fekete áfonya, cseresznye, vadalmák, lakk, gesztenye, fácán, mogyoró, dió
  • Aromatikus gyógynövények
  • Vadon termő

    gyógynövények. A
    nagyon fiatal lucfenyőhajtásokat is megeheti

   Ezek néhány tipp, amelyek hasznosak lesznek a növények szedésénél hogy vigyázzon a mérgező növényekre.

  • Ha kétségeink vannak egy növény mérgező voltát illetően, egyszerűen ne együk meg.
    
  • Az extra elővigyázatosság érdekében mindig kérdezzen a helyszín közelében élő emberektől információkat a fogyasztható növényekről.
  • Beszerezzen egy könyvet vagy útmutatót az ehető és mérgező növények megkülönböztetéséhez.
  • Soha ne tegye a betakarított gombát műanyag zacskóba, mert ez felgyorsíthatja a romlást.
  

   Leves: a legfontosabb főzési módszer, amit el kell sajátítanod, ha távol vagy otthonról

  Főzd fel a vizet, hogy ihatóvá tedd. Fontos ismerni ezt a technikát, ha megfelelően hidratált (és nem részeg) akarsz maradni egy ökoszisztéma közepén.

  • A vízforraláshoz találnod kell valamit, ami olyan, mint egy edény. üreget, például egy száraz vagy enyhén nedves követ, fát vagy akár egy teknőspáncélt
  • Biztonságosan gyújtsd meg a tüzet, tápláld, tartsd égve és elszigetelve, végül pedig kapcsold ki.
  • A világítás előtt még meg kell fontolnia a részleteket: válasszon megfelelő helyet, közel ahhoz a helyhez, ahol fel szeretné szerelni, szélvédett, száraz fűtől vagy alacsony ágaktól mentes területen. Ha lehetséges, vegye körül a tűzrakóhelyet nagy kövekkel, amelyek körülhatárolják, de mindenekelőtt tárolják a hőt. A nem nedves terület előnyös, különben egy ágakból álló keretet kell a tűz alá helyezni.
  • Az esős időben nem mindig könnyű szárazságot találni, de sövény alatt, ágkupacok alatt, üregekben, mint régi odúkban és napközben, fenyőtobozok, gallyak, szederjes szárak gyűjtésével jó tűzgyújtó lehet.
  • Az legalább 1 percig kell forralni; ha van, akkor tisztító tablettát is adhat hozzá.
  • A szennyeződés elkerülése érdekében egyes ételeket fel kell forralni. Ezek közé tartoznak: kagylók, teknősök, hüllők, kizsigerelés és főzés után, hullák, hús. A halat általában meg lehet főzni egy rögtönzött sütőben, ha tudja, hogyan kell elkészíteni. Ha
    nem, akkor a kis halakat, például a szardíniát grillezhetjük.

  Élelmiszer válsághelyzetben :

  Válsághelyzetben a legfontosabb dolog az egészségünk. A válsághelyzetben való készletezés, azt jelenti, hogy a napi szinten fogyasztott és használt termékekből kell készletet készletezni, és ez mindenki számára más és más.; Az első kérdés, amit az emberek, akik fel akarnak készülni egy válsághelyzetre, feltesznek maguknak: „Mit vegyek?„. Erre a kérdésre nincs egységes válasz. A lényeg itt nem az, hogy tonnaszámra tároljunk haszontalan termékeket, hanem éppen ellenkezőleg, hogy hasznos készletet hozzunk létre a mindennapi életben és egy komolyabb probléma esetén egyaránt hasznos termékekből.

  A fő élettani szükségleteink kielégítését nagyrészt a nagy élelmiszer-forgalmazási láncok biztosítják. Tőlük
  vásároljuk az élelmiszert, a vizet, a WC-papírt és más, a higiéniához, valamint otthonunk és járművünk karbantartásához kapcsolódó mindennapi cikkeket.

   Hogyan kell ? Just
  in
  time raktározás

  A tárolási költségek csökkentése érdekében a szupermarketek just in time raktároznak, szintén azzal a céllal, hogy a termékek szavatossági idejét elkerüljék, és a kínálat és a kereslet összehangolásával növeljék az árrést. Egy tipikus szupermarket elegendő élelmiszert és alapvető élelmiszereket tartalmaz ahhoz, hogy legfeljebb 72 órán keresztül ellássa a bevásárlókörzetét. Ha az ellátási lánc megszakad, a polcok a legjobb esetben is 36 óra múlva üresek lesznek. Sokan úgy döntenek, hogy figyelmen kívül hagyják ezt a kockázatot, és úgy gondolják, hogy az utolsó pillanatban is beszerezhetik, amire szükségük van, de pánikba esett emberek és lázadók hordái fognak egyszerre az üzletekbe rohanni, hogy ugyanazokat a termékeket beszerezzék.

  Ez az, amiért nem szabad az utolsó pillanatig várni a készletek feltöltésével.
  A válságok nem figyelmeztetnek, mielőtt bekövetkeznek. Elégségesnek kell lenned ahhoz, hogy boldogulj, és ne legyél alulmaradt a legrosszabb időkben.

  Mit kell felhalmoznod a túléléshez ?

  Vészhelyzetben a
  legfontosabb dolog a víz és az élelmiszer tárolása.

  • A víz az életben maradás alapvető eleme egy válsághelyzetben. Tartósan kell tárolni legalább 120-150 liter vizet egy párnak.
  • Az élelmiszerek tárolása fémdobozokban vagy üvegekben, valamint a fagyasztva szárított élelmiszerek legalább 1 hónapig tartó tárolása elengedhetetlen, és ezt a polgári védelmi szervezetek világszerte
    ajánlják.
  • A só só az élelmiszerek tartósításához nélkülözhetetlen termék. Mi azonban nagyobb figyelmet fordítunk rá. Többek között jelentősen meghosszabbítja a húsok, halak, zöldségek és gyökérzöldségek eltarthatóságát. A
    fehérítőszer kézi előállításának alapvető eleme.
  • Amikor a
    víz elfogy, az eldobható edények különösen hasznosak. Ahelyett, hogy hagyjuk, hogy felhalmozódjanak és vonzzák a kártevőket, örömmel fogadjuk, ha a helyzet úgy hozza. A
    kartontermékek a legjobbak, mivel üzemanyagként, tölcsérként vagy írópapírként használhatók.
  • Az alkohol főzésre, orvosi ellátásra használják, kiváló üzemanyag a koktélokban, és magas csereértékkel bír. Töltsön fel
    húsz liter márka nélküli vodkát, előbb-utóbb jól fog jönni, valamilyen okból.
  

  Miért beszélünk a túlélőadagról ?

   A
  túlélő élelmiszereknek is nevezett túlélőadagot vészhelyzet esetén használják. Ez egy természeti katasztrófa, például tűzvész vagy árvíz esetén fordul elő.
  De lehet háború, baleset vagy egy egyszerű túra is, amely rémálommá válik.

  Nyilvánvaló
  , hogy az összetétel nem lesz ugyanaz, ha háborút vagy kirándulást tervezel.

   
  Ezért a táplálékbevitel szerint választjuk ki, hogy minél hosszabb ideig megőrizhessük a megfelelő élelmiszer-autonómiát.
  A cél az, hogy tovább tudj enni, hogy életben maradj, amíg vársz a segítség megérkezésére

  A túlélési tápanyagokat jól válaszd meg, minden az igényeidtől függ ilyenkor, szóval vedd figyelembe az esetleges sürgősséget az élelem kiválasztásakor. Ne feledje azonban, hogy
  az ételeknek a lehető legváltozatosabbnak kell lenniük, hogy minél több tápanyagot és kalóriát biztosítsanak Önnek. A cél, hogy megfeleljen a táplálkozási korlátoknak

   A túlélési típusú ételek

  A katasztrófa sürgősségével szembesülve nem lesz időd egy jó elviteles étel elkészítésére. Ezért olyan tárgyakat kell választania, amelyeket könnyen tárolhat a hátizsákjában vagy a Bug Out Bagben. Egy kompakt, azonnal fogyasztható adagot érdemes választani.

  Egy kompakt, azonnal fogyasztható adagot érdemes választani.

  Egy nagyobb kalóriabevitellel rendelkező adag :

   
  A mindennapi életben egy aktív embernek körülbelül 2100 kcal/napra van szüksége. Ami a
  túlélőcsomag energiabevitelét illeti, az egy 500 g konzervdoboz esetében 2300 és 2500 kcal között van.

   Az
  adagok kiválasztása ezen kívül attól is függ, hogy vészhelyzet esetén hány embert kell evakuálni. Ehhez az élelmiszer-autonómiát a fogyasztási napok számához kell kötnie. Például, ha a frakció t 6 napra tervezzük, akkor ez 2 főre 3 nap önállóságnak felel meg.

  Az Ön választásához a napi 2300 és 2500 kcal közötti táplálékbevitelt kell előnyben részesítenie, minél változatosabb és gazdagabb étrenddel

  .
  Német
  katonai
  túlélőadag

  A német
  hadsereg kifejezetten katonák számára készült, kis, tömör rágós négyzetekből álló német katonai darabok. Átlagosan egyetlen tabletta elegendő 400 kcal/100 g energiabevitel esetén. Ezért
  nincs szükséged semmilyen különleges előkészületre, ami a kiegészítők cipelésének elkerülése révén helyet takarít meg a hátizsákodban.

   Francia hadsereg túlélőadag

  Ezt az úgynevezett rendkívül teljes összetételű összetételt ismerjük. Gazdag fehérjékben és szénhidrátokban, ez egy teljes körű táplálkozási mód és nagyon alkalmas a természetben való kiránduláshoz. Megtalálja a fagyasztva szárított porított leveseket, gyümölcsös vagy sajtos leveseket, hipertápláló kekszeket, melegítésre kész konzerveket és kávét.

  Túlélőadagok mentőcsónakok számára

  Ezek az adagok arra szolgálnak, hogy egy süllyedő hajó túlélőit táplálják. Nagyon kis mérete jellemzi. Ízre nem ideális, de ha az állóképességről van szó. Az 500 grammonként 2500 kalóriával vagy 500 kCal / 100g a legsűrűbb mennyiség, amit a piacon találsz. Rúd vagy lemez formájában kapható. Ez lehetővé teszi, hogy csak a kívánt mennyiséget fogyassza el.

  Hogyan tárolja a túlélő élelmiszert

   Tárolja a megfelelő helyen

  Hol tárolja, a túlélőadagokat a a Bug Out Bag, amely közvetlenül a bejáratnál kapható a vészhelyzeti evakuáláshoz. A túratáskában vagy az élelmiszertartalékban is megtalálják a helyüket, fénytől védve és szárazon.
  Ideális esetben, mivel nem tudhatjuk, hogy mikor és hol lesz rájuk szükségünk, érdemes a tartalékot különböző helyeken elosztani, a hátizsákunkban, az autónkban, de akár a pincénkben is…. És persze a bombabunkerben!

  Az élelmiszerek eltarthatósága

  • Ezeknek a tápanyagoknak a szervezet számára való eltarthatósága 10 és 15 év között van. Ami egyes fagyasztva szárított élelmiszereket illeti, ezek eltarthatósági ideje elérheti a 25 évet is. Ezért a készlet megvásárlása előtt feltétlenül ellenőrizze a gyártási dátumot, hogy elkerülje a készletek gyakori feltöltését.
  • Végezetül, és a készletek gyakori feltöltésének elkerülése érdekében fontolja meg a fő életforrás szavatossági idejének ellenőrzését. Mivel ez egy olyan táplálkozási forma, amelyet semmiképpen sem mindennapos fogyasztásra szántak, vészhelyzetekre vagy példátlan helyzetekre kell fenntartani. A készlet kiválasztása előtt ne felejtse el ellenőrizni az eltarthatósági időt, mivel az élelmiszereknek több évig ehetőnek kell maradniuk. Nemcsak pénzt takaríthat meg, de ami még fontosabb, hogy szükség esetén biztosan megfelelően tud majd táplálkozni.

  Mi a túlélőkészlet 

  A vadonban, erdőben vagy zord időjárási körülmények között zajló küldetésekhez több mint elegendő anyagra lesz szüksége. A körülmények romolhatnak, ezért van szükség az anyagokra.Ha többet szeretne megtudni, csatlakozzon hozzánk ebben a részletben.

  A definíció szerint ezek az anyagok az életben maradáshoz szükséges és nélkülözhetetlen felszereléseket jelölik.
    Azonban ez a berendezés minden olyan elemet tartalmaz, amelyre szükségünk van, amikor távol leszünk otthonról, vagy a kényelem nem létezik. Ezért
  azt állítják, hogy ezek az anyagok kötelezőek.

  Hogyan állítsuk össze a saját készletünket ?

  • Először is
    , értékeljük ki a elsődleges szükségletek. Ezután sorolja fel a nélkülözhetetlen anyagokat, anélkül, hogy elfelejtené a személyes és környezeti helyzetének megfelelő fontossági sorrendet felállítani.
  • Minden anyagnakváltozatosnak kell lennie. Más szóval,
    bármilyen helyzetben is legyen, ennek a felszerelésnek biztosítania kell, hogy a tűz meggyulladjon, és gyermeke tudjon inni, ételt készíteni, menedéket nyújtani és gondoskodni magáról.
  • Tudja, hogy a nehéz csomagok cipelése megviseli gyermeke erejét. Utazáskor ezért jobb, ha könnyű felszerelést hordoz, hogy több energiát takarítson meg.
  • Az utazás vagy utazás megkönnyítése érdekében kerülje a terjedelmes tárgyak elhelyezését is.
  • Az utazás vagy utazás megkönnyítése érdekében jobb, ha
    kerülje a terjedelmes tárgyak elhelyezését is.
  • Ezért legyen óvatos a
    terjedelmes tárgyakkal.

    Melyek a legfontosabb túlélőanyagok?

    Ha mélyen az erdőbe, hegyekbe vagy dzsungelbe mész, óvatosnak kell lenned, mert gyakoriak a balesetek. Soha nem tudhatod előre, hogy mi történhet veled. Az előrejelzéshez teljes felszereléssel kell rendelkeznie. A körülményektől függően válassza ki azokat a részeket, amelyek a leghasznosabbak az Ön számára. Amíg fel tudsz készülni, tedd meg.

    

    Survival Kit:

     Ez egy olyan csomag, amely előkészített és hozzáférhető eszközöket és készleteket tartalmaz, amelyek segítenek megbirkózni az elszigeteltség vagy vészhelyzet esetén. A készlet különböző méretű és összetételű lehet, az érintett kockázattól és a lehetséges terheléstől függően.

    A készlet tartalma a környezethez igazítható, de általában :

    • Az alapvető menedék biztosítása
    • Elsősegélynyújtás
    • Élelmiszer és víz biztosítása

    .
    nbsp;

    • jelezze a jelenlétét a mentőknek 
    • orientálja magát

    Napelemes töltő :

    Ha megengedheted magadnak, ne felejts el magaddal vinni egy napelemes töltőt a mobiltelefonod töltéséhez. Éjszaka is jól jöhet. Ez még nem minden: ez egy olyan energiaforrás, amely napfénnyel töltődik.
    Megmenti
    Önt, ha távol van
    otthonról.

    Storm
    Lighter
    :

    Egy kötelező darab a táskáinkban, bármikor megmentheti Önt. Ez szikrákat tud termelni, ha más anyagokkal, például papírral vagy fával érintkezik.

    Hol találhatod meg ezt a felszerelést?

    A hadsereghez hasonlóan nekik is megvannak a maguk módszerei a háború vagy más katasztrófák túlélésére. Nem maradsz kevesebb ideig, mint amennyire fel tudnál készülni. Fedd fel a harcost, aki mindig is benned volt. A jó hír az, hogy a Military Surplus-nál minden szükséges anyagot megtalál. Függetlenül attól, hogy hová megy, minden felszerelésnek megvan a maga sajátossága, de mindenekelőtt jól fog jönni. Minden termék tiszteletben tartja a legjobb minőséget verhetetlen áron. Válasszon, és lépjen kapcsolatba velünk az egyes termékekkel kapcsolatos további részletekért. Garantáljuk a csomag kézbesítését, méghozzá mindenféle költség megfizetése nélkül. Törődünk az Ön jólétével, találjon katonai felszerelést a Katonai felesleg oldalon. Várunk
    rád.

     

    Várunk rád.